幼稚園のお迎えバスが目の前なのに 遅刻すれすれで家の中を毎日ダッシュの僕です。 通勤ラッシュ・乗り換えの間のダッシュ 職場に遅刻しそうになってダッシュ 仕事の前も仕事だぜ・・・ どうすれば一日戦う力をつけることができるか。 目次：（筋）持久力に…

筋トレをやっているけど、これで結果がでるのかわからない このまま続けて効果が出るのか疑問に感じる。 今日はそんな不安や疑問に対する解決法として、動けるカラダ をつくる筋トレの全体像をご提案します。 具体的なトレーニング方法としての 自重力筋トレ…

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い申し上げます。 年末の仕事もひと段落 自宅で、実家でゆっくりお正月を迎える そう、お正月前でも年末は食のイベント盛りだくさんでしたね クリスマス、連日の忘年会、パーリーナイト！な日々。 そこ…

どうも僕です。年末も差し迫る中成田山新勝寺に人生初の護摩を体験しに行きました。 年末を控えてか、人はあまりいなかったので、最前列のSSS席でご祈祷をしてもらいました。大迫力でした！ 参道を歩いているご高齢の方を見て、自分の足でしっかり歩くことが…

どうも僕です。よく筋トレとか、プロテインとか関連の記事をネットでポチポチしてるせいか、関連記事がいっぱい出てきます。 筋力が服を着ているだけでつくとか、お腹にベルトをまくだけで腹筋〇〇回と同じ効果が的なやつが 安心してください！多分効果はな…