2017-01-01から1年間の記事一覧

楽しく安全にスクワットを続けて100歳まで元気に歩こう!

どうも僕です。年末も差し迫る中成田山新勝寺に人生初の護摩を体験しに行きました。 年末を控えてか、人はあまりいなかったので、最前列のSSS席でご祈祷をしてもらいました。大迫力でした! 参道を歩いているご高齢の方を見て、自分の足でしっかり歩くことが…

安全な腕立をする2つの方法

どうも僕です。よく筋トレとか、プロテインとか関連の記事をネットでポチポチしてるせいか、関連記事がいっぱい出てきます。 筋力が服を着ているだけでつくとか、お腹にベルトをまくだけで腹筋〇〇回と同じ効果が的なやつが 安心してください!多分効果はな…